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皆さんこんばんは

GWもあっという間に終わって、奄美・沖縄地方では梅雨入りしたみたいですね。

時間が進むのが非常に速いです。あっという間に九州も梅雨入りしそうです。


さて今日のお題

「マインドフルネスを勉強してみよう」

マインドフルネスという言葉皆さんは聞いたことあるでしょうか？

私は聞いたことがありますが、何か？と問われると？？？？です。

マインドフルネスとは（Wikipedia参照）

マインドフルネス（英: mindfulness）は、今現在において起こっている経験に注意を向ける心理的な過程であり[1][2][3]、瞑想およびその他の訓練を通じて発達させることができる[2][4][5]。マインドフルネスの語義として、「今、この瞬間の体験に意図的に意識を向け、評価をせずに、とらわれのない状態で、ただ観ること」といった説明がなされることもある[6]。

説明を読んでも？？？？です




瞑想などを行うことでマインドフルネスを体得できる？

そんな感じのようです。ざっくりしすぎですね。


瞑想というと宗教チックな感じがしますが

マインドフルネスの体得できるとワンコにも良い影響を与えるではないかと考えました。

だから勉強しようと

何よりもゆっくりとした時間はワンコにいい影響を与えます。




ちょっと勉強してみます。